Crosstraining se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. Empleamos distintas disciplinas deportivas, entre otras, las más destacadas son, la gimnasia, la halterofilia, carrera… Un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia a la fatiga muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Son ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona.

En Edelweiss Fitness impartimos un curso de iniciación a todos nuestros atletas en el que aprenderás los movimientos básicos desde cero y el funcionamiento de las clases, para que puedas entrenar de forma eficaz y segura. Además en cada clase haremos un pequeño entrenamiento en el que pondremos en práctica lo que hayas aprendido.

¡Por supuesto! La primera clase del curso de iniciación es totalmente gratuita para que puedas vivir la experiencia antes de pagar nada.

Si vienes de entrenar crosstraining, no es necesario. ¡Contáctanos y dale caña desde ya!

Todos los martes y jueves de 18:00 a 19:00, de 19:00 a 20:00 y de 20:00 a 21:00 horas y sábados de 12:00 a 13:00 horas.

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