1. La reserva de las clases deberá efectuarse únicamente por la web de reservas, si no haces tu reserva no podrás realizar el entrenamiento.

2. Si no puedes asistir a clase, debes borrar tu reserva al menos 30 minutos antes del inicio de la sesión, para dejar tu plaza libre a otr@ compañer@.

3. Sé puntual.

4. Usa toalla para el sudor.

5. La última clase finaliza a las 22h, el BOX cerrará a las 22:30h. Recuerda que el “coach” es el primero que llega y el último que se va.

6. Ven dispuesto a dar el 100%, ¡nunca menos.!

7. Deja todo como lo encontraste, recoge y deja en su lugar todo el material que utilizas.

8. Llévate tus cosas, no nos hacemos responsables de los artículos olvidados.

9. Deja tu drama personal en casa.

10. Revisa tu ego y déjalo en la puerta.

11. No hay excusas. Entrena como un campeón.

12. No hagas trampas, compites contigo mismo, la HONESTIDAD es demasiado importante en CROSSTRAINING.

13. RESPETA a tus compañeros, motívalos, apoyalos, ayúdalos.

14. Si pierdes la cuenta, el número siguiente es siempre 1.

15. Si no acabas en el suelo después del WOD, es que no diste el 100% y seguramente te queda mucha energía para seguir remando o seguir entrenando.

16. Si no sabes realizar un movimiento, pregunta, estaremos encantados de realizar cuantas correcciones sean necesarias.

17. Estan permitidos los gruñidos o cualquier otro ruido que hagas durante el WOD, siempre que te sea estimulante… así como el oscuro arte de entrenar callado.

18. Recuerda WOD y OPEN BOX són sagrados. ¡AQUÍ SE ENTRENA!

¡SED FELICES!

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